Identifier et accueillir ses émotions
« Apprendre à écouter ses émotions sans se laisser submerger »
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Les émotions primaires et secondaires
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Signaux du corps : comment repérer une émotion refoulée
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Techniques d’accueil : respiration, écriture, pleine conscience
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Le rôle de l’auto-bienveillance
